Drikkedunk til løb
En drikkedunk til løb skal være så let og lille, at du næsten glemmer den. Her finder du små løbeflasker til hånden og bløde flasker til løbevest og bælte.
4 produkter
Cykeldrikkedunk 650 ml, let klemmeflaske på 65 g
650 ml • 65 g • Klemmeflaske
149,00 kr.
Sammenfoldelig silikoneflaske med bideventil, 150–500 ml
Silikone • Foldbar • Bideventil
139,00 kr.
Foldbar løbeflaske i silikone med bideventil
150–500 ml • Silikone • Foldbar
129,00 kr.
Foldbar softflask i TPU til løb og vandring
200–500 ml • Foldbar • BPA-fri
89,00 kr.
Har du brug for vand på løbeturen?
På en kort tur på 30 til 45 minutter klarer mange sig uden vand, især i det danske klima. På længere ture, på varme dage eller når du træner op til en halvmaraton eller mere, er det rart at have vand med. Lyt til kroppen, og find ud af, hvad der virker for dig på træningsturene, før du skal løbe langt.
Tre måder at have vand med
| Løsning | Typisk mængde | Fordele og ulemper |
|---|---|---|
| Lille drikkedunk til løb i hånden | 250 til 500 ml | Enkel og billig, men du har noget i hånden |
| Løbebælte med flaske | 200 til 600 ml | Frie hænder, kan hoppe ved hvert skridt |
| Løbevest med drikkedunk | 500 ml til 1 liter | Sidder stille og har plads til mere, men er dyrere |
Bløde flasker og hårde flasker
Mange løbere bruger bløde flasker, som falder sammen, efterhånden som du drikker. De skvulper ikke, fylder næsten ingenting, når de er tomme, og passer i lommerne på en løbevest. Hårde flasker er nemmere at fylde og gøre rene, og de passer bedre til en håndstrop. En lille drikkedunk til løb med en strop om hånden er det enkleste valg, hvis du kun skal bruge vand på enkelte ture.
Uanset type skal flasken have en ventil, der kan drikkes af med munden, uden at du skal bruge den anden hånd. Vælg en flaske, der kan skilles ad og tåler at blive vasket efter hver tur.
Løber du kortere ture og cykler på andre dage, kan det betale sig at se på drikkedunke til cykel også. Hele udvalget finder du under sportsdrikkedunke. Vil du vide mere om flasker, der kan foldes sammen, så læs guiden sammenklappelig drikkedunk: fordele og ulemper.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor stor skal en drikkedunk til løb være?
Til de fleste træningsture er 250 til 500 ml nok. En lille flaske er let og nem at holde, og du kan fylde den op undervejs, hvis ruten går forbi en vandpost eller en kirkegård med vandhane. Til lange ture eller trailløb er det mere praktisk med to bløde flasker i en løbevest, så vægten fordeles på begge sider.
Er en løbevest med drikkedunk bedre end et løbebælte?
En løbevest sidder tæt på overkroppen og hopper meget lidt, også når den er fyldt. Den har plads til mere vand, telefon og en ekstra trøje og er derfor populær til lange ture og trailløb. Et løbebælte er billigere og lettere, men kan bevæge sig, når flasken er fuld. Til ture under en time er bæltet ofte nok.
Hvordan holder jeg en blød løbeflaske ren?
Skyl flasken med varmt vand lige efter turen, og vask den med en smule opvaskemiddel og en lang børste, især hvis der har været sportsdrik i. Lad den tørre med åbningen nedad og ventilen taget af. Bløde flasker kan være svære at tørre helt, så stil dem et luftigt sted, indtil de er helt tørre indeni.